Fit ohne Gerät – Weisst Du, warum diese 3 Geräte einen grossen Nachteil haben?

Fit ohne Gerät – Weisst Du, warum diese 3 Geräte einen grossen Nachteil haben?

Fit ohne Gerät bringt mehr

-Butterfly
-Beinstrecker
-Bizepscurls


Alle 3 Übungen trainieren nur isoliert deine Muskulatur – d.h. es wird praktisch nur 1 Muskel gestärkt.
Es verbraucht viel Zeit für wenig Effekt.
Es ist eintönig und langweilig.
Es entspricht nicht einer natürlichen Bewegung z.B. im Sport – ist also nicht besonders förderlich für Koordination und Unterstützung für Sportbereiche.