"D" Soost über Body Weight Fitness - Fit ohne Geräte
Auch Detlef Soost, der bekannte Tanzchoreograph schwört auf Training mit dem eigenen Körpergewicht, wie er in der Berliner Zeitung erzählt:
Gab es da so eine Art Aha-Moment? Der Punkt, an dem Sie sich sagten, dass Sie abnehmen müssen?
Da ist zunächst ein schleichender Druck: Nach dem Duschen trocknest du dich nicht mehr unbedingt vor dem Spiegel ab. Und dann kam dieser Moment: Ich war in der Karibik und habe mit Freunden Beachvolleyball gespielt. Zu der Zeit habe ich mein T-Shirt am Strand schon nicht mehr ausgezogen, weil ich mich so unwohl gefühlt habe. Aber an dem Tag war es so heiß und ich habe oberkörperfrei gespielt, bin nach dem Ball gehechtet, hingefallen, natürlich verschwitzt, in den feinen, wunderschönen Karibiksand und wieder aufgestanden. Und von diesem Moment gibt es ein Foto. Das sah so fies aus! Die Wampe hing an mir runter, weiß vom Sand. Als ich das sah, wusste ich: Jetzt reicht’s.
Wie haben Sie abgenommen?
Ich mache Body Weight Fitness, Functional Training. Das machen gerade alle. Das Prinzip ist einfach: komplexe Übungen, aber ohne Geräte. Damit kannst du bis zu 80 Prozent der Muskulatur gleichzeitig beanspruchen. Die Trainingszeit wird kürzer, 20 Minuten statt zwei Stunden im Fitnessstudio.
http://www.berliner-zeitung.de/ueber-berlin-reden/ueber-berlin-reden-mit-detlef--d---soost--ich-koennte-mir-nie-vorstellen--aus-berlin-wegzuziehen-,20812554,30256740.html
