Training eigenes Körpergewicht
Training eigenes Körpergewicht: Warum dieses functional Training mehr als 5 Vorteile hatEin Votum für das Eigenkörper-Training:
Functional Training: Vorteile
Die Vorteile des Functional Trainings liegen auf der Hand: Verkürzung der Trainingszeit, gleichzeitiges Training von Kraft und Ausdauer, Förderung der Beweglichkeit und Koordination. Außerdem sind neben einigen wenigen Hilfsmitteln, viel geringere Aufwände nötig, genügend Trainingsgerät zu beschaffen. Das Training setzt vor allen Dingen auf das Eigengewicht der Athleten und versucht ihn auf diese Art und Weise optimal zu fordern, ohne dabei die anatomischen Gegebenheiten zu überfordern. Natürlich ist das Functional Training nicht so sehr für diejenigen geeignet, die mit ihrer aufgepumpten Figur auf die Bühne wollen und ihre durch Kakao gebräunte Haut einer Jury präsentieren wollen. Für alle anderen vom jugendlichen Leistungssportler bis hin zum Senioren, der etwas für seine Gesundheit tun möchte, ist das Functional Training bestens geeignet.http://functional-training-info.de/ (Quelle)
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