Lassen Sie sich die Übungen von einem erfahrenen Trainer zeigen und gut instruieren.
Im folgenden Artikel lesen Sie mehr über die Machbarkeit und ob das Training auch gesund für Sie ist.
Ein halbstündiges Training an vier Tagen die Woche reichen, um den Körper in Form zu bringen. Die Übungen aus dem Buch „Fit ohne Geräte“ sind machbar, aber auch gesund? Die Autorin hat einen Sportarzt zu Rate gezogen – und das Training selbst ausprobiert.
http://www.stuttgarter-nachrichten.de/inhalt.fit-ohne-geraete-training-mit-handtuch-und-besenstil.a46a9076-7282-4509-897c-ef0ee88d4008.html
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