Übungen mit eigenem Körpergewicht..sind besser als jedes Cardio-Ausdauertraining

Übungen mit eigenem Körpergewicht..sind besser als jedes Cardio-Ausdauertraining

New Workout Study Proves Bodyweight Exercises Are Better Than Cardio - See more at:


http://ultimate3dayworkout.com/?s=bodyweight+exercises


Kann ein 4 Minuten Bodyweight Training mehr bringen als ein 30 Minuten Ausdauertraining?


Ja kann es, sagt eine Studie der Queen’s University.
Na dann viel Erfolg mit dem Fit ohne Geräte Programm.